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むきエビとブロッコリーのカップグラタン

材料  （ 1 人分 ）

  

塩

適量
  

酒

適量

ホワイトソース

(市販品)大さじ1

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2013/10/06
更新日：
2013/08/24

作り方

  1. 1

    むきエビは背ワタを取り、塩、酒を入れた熱湯に入れてサッとゆでる。ブロッコリーはかためにゆで、ザルに上げる。

  2. むきエビとブロッコリーのカップグラタンの作り方2
    2

    アルミカップにむきエビ、ブロッコリー、ホワイトソースを入れ、粉チーズを振る。

  3. 3

    トースターで焼き色がつくまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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