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シラス干しとワカメの酢の物

主材料：ワカメショウガシラス干し
- 5分＋
- 21 Kcal
- お弁当
シラスと梅のおにぎり

主材料：ご飯焼きのりシラス干し梅肉
- 5分＋
- 283 Kcal
- お弁当
豚肉のショウガ焼き丼

主材料：酒ショウガ片栗粉ご飯豚バラ肉白ゴマ
- 10分＋
- 660 Kcal
- お弁当
レンコンのからしマヨサラダ

主材料：レンコン
- 10分＋
- 100 Kcal
- お弁当
アーモンド鮭フライ

主材料：鮭小麦粉水スライスアーモンドサラダ菜
- 10分＋
- 361 Kcal
- お弁当
ポテトのツナサラダ

主材料：ポテトサラダツナプチトマト
- 1分＋
- 132 Kcal
- お弁当
アジの梅風味餃子

梅肉と大葉でしっかりと味をつける事でアジの臭みも消え、おいしくいただく事ができます。おつまみとして…

主材料：餃子の皮ニンニクプチトマト大葉スライスチーズアジ梅肉
- 15分＋
- 207 Kcal
- 簡単
野菜のパン粉焼き

パン粉焼きは、パン粉とチーズが香ばしく、食欲をそそりますよ。生地の材料を混ぜるだけで、みんな大好き…

主材料：玉ネギニンジンブロッコリーツナパン粉粉チーズ
- 15分＋
- -
- 離乳食
玉ネギとジャガイモのだし煮

玉ネギもジャガイモと一緒にすれば、より食べやすくなりますよ。アレンジのポタージュは、冷蔵庫に残って…

主材料：玉ネギジャガイモだし汁
- 15分＋
- -
- 離乳食
玉ネギの卵とじ

卵とじの卵はしっかり火を通しましょう！アレンジの鶏ささ身は加熱すると身がかたくなるので、小さく切っ…

主材料：だし汁玉ネギ溶き卵サヤインゲン
- 15分＋
- -
- 離乳食
玉ネギとリンゴのペースト

玉ネギは十分加熱して甘みを出しましょう。アレンジはしらす干しを加えてカルシウム不足を補いましょう。

主材料：玉ネギリンゴ
- 15分＋
- -
- 離乳食
マンゴーフロート

マンゴー、ココナッツミルク、アイスクリームのそれぞれの甘みが調和されて、とってもおいしいドリンクに…

主材料：マンゴー牛乳バニラアイスチャービル
- 10分＋
- 231 Kcal
- 簡単
麦茶寒天

ハチミツでほんのり甘みをつけた寒天に、ゆで小豆をのせた涼しげなデザートです。

主材料：粉寒天麦茶ゆで小豆
- 40分＋
- 124 Kcal
- 簡単
黒糖カシューナッツ

カシューナッツは揚げる事で香ばしさがプラス。黒砂糖をまぶしたら完成！ついつい手がのびるおいしさです。

主材料：カシューナッツ
- 15分＋
- 322 Kcal
- 簡単
ジャコとワカメの甘酢和え

箸休めに最適な、口がサッパリとする一品です。

主材料：チリメンジャコ塩ワカメエノキ
- 15分＋
- 18 Kcal
- 献立
具だくさんイカ飯

生米を野菜と一緒にイカに詰めて、ボリュームのある一品に。甘辛い味が人気。

主材料：イカお米シイタケニンジンゴボウ水煮タケノコサヤインゲン酒水
- 1時間＋
- 439 Kcal
- 献立
焼き白玉のおやつ

水でといた白玉粉をフライパンで焼くと、求肥のような食感に！

主材料：白玉粉水ゆで小豆きな粉
- 15分＋
- 174 Kcal
- 献立
和えるだけ簡単！韓国風ビビンそうめん by 増田知子さん

タレが絶品！配合はコチュジャン：酢：しょうゆ：ゴマ油＝2：1：1：1。いつものそうめんに飽きたら韓…

主材料：素麺キュウリ白ゴマハム白菜キムチ温泉卵スプラウト
- 15分＋
- 685 Kcal
- 簡単
鯛の昆布じめ

昆布にはさむだけで鯛の旨味がグンとUP。

主材料：鯛昆布
- -＋
- 81 Kcal
- 特集
たたきキュウリの漬け物

すりこ木でたたいたキュウリは味がなじみやすい。翌日の方がおいしくいただけます。

主材料：キュウリ
- 10分＋
- 103 Kcal
- 献立
イカと玉ネギの揚げ物

衣はからませるだけでOK！　パン粉を使わない、手軽な揚げ物です。

主材料：小麦粉片栗粉水レモン玉ネギ卵ドライパセリイカ
- 20分＋
- 564 Kcal
- 献立
レンジ野菜のサラダ

電子レンジで火を通した野菜に、手作りのゴマドレッシングをかけて。

主材料：キャベツニンジンブロッコリー
- 10分＋
- 89 Kcal
- 献立
お店の味！餃子の作り方プリプリ海老入りおさえておきたい味

お家で簡単に手作りしたい餃子。プリプリのエビを加えたら、食感も味もひと味違う！食卓で大人気の定番レ…

主材料：餃子の皮酒豚ひき肉片栗粉白ネギニラキャベツエビ
- 30分＋
- 389 Kcal
- 献立
パリパリ明太子

揚げずに焼いてカロリーダウン！

主材料：明太子焼きのり春巻きの皮
- 15分＋
- 62 Kcal
- 特集
京のおばんざいピーマンとジャコのお浸し

ゆでたピーマンを合わせだしで和えた、京風のおばんざいです。

主材料：ピーマンだし汁チリメンジャコかつお節
- 10分＋
- 32 Kcal
- 献立
豆腐の西京焼き

豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。

主材料：酒絹ごし豆腐
- -＋
- 62 Kcal
- 特集
ワカメと卵のスープ

ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

主材料：酒水ネギ塩ワカメ溶き卵
- 15分＋
- 63 Kcal
- 献立
アサリのお吸い物

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

主材料：酒ミツバ水昆布アサリ
- 15分＋
- 32 Kcal
- 献立
ナスとキュウリの甘酢漬け

塩でもんだナスとキュウリ、ミョウガのサッパリとした一品。

主材料：ナスキュウリミョウガ大葉
- 15分＋
- 15 Kcal
- 献立
ゆでモヤシのサラダ

ゆでたモヤシに作り置き甘酢をからめることで、水っぽくなりません。

主材料：モヤシ油揚げ細ネギ梅干しすり白ゴマ
- 15分＋
- 256 Kcal
- 献立