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タコとグレープフルーツのカルパッチョ
タコとグレープフルーツ、バジルの香り豊かな前菜。よーく冷やして召し上がれ。
主材料：レモン汁 バジル ゆでタコ足 グレープフルーツ
- 15分＋
- 190 Kcal
- 献立
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ブロッコリーのサラダ
ブロッコリーとリンゴ、サニーレタスの華やかなサラダ。濃厚なドレッシングをかけて。
主材料：ブロッコリー リンゴ サニーレタス 貝われ菜 卵黄 ケイパー
- 15分＋
- 168 Kcal
- 献立
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飲むモンブランケーキ
マロンクリーム×コーヒーゼリー×アイスのおしゃれな一品。
主材料：生クリーム 水 ラム酒 粉ゼラチン バニラアイス コーヒー チョコレート菓子 マロンぺースト
- 30分＋
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- 連載
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定番大皿中華！本格具だくさん八宝菜
豚肉とエビ、イカ、野菜がたっぷり入った中華の定番炒め物です。具材のアレンジは自由自在！ご飯にかけて…
主材料：水 片栗粉 酒 ニンジン 水煮タケノコ キクラゲ 白菜 ピーマン 豚肉 イカ ウズラの卵
- 30分＋
- 388 Kcal
- 献立
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グレープフルーツヨーグルト
ホワイトキュラソーにからめたグレープフルーツにヨーグルトをかけて。
主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉
- 10分＋
- 58 Kcal
- 献立
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