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淡白でふわふわ！トビウオの塩焼き
おいしい塩焼きのコツはふり塩をしてしばらく置いておくこと。淡白なトビウオは塩焼きでシンプルにいただ…
主材料：トビウオ ピーマン レモン
- 20分＋
- 89 Kcal
- 献立
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食物繊維たっぷり！オートミールクッキー
シナモン香るオートミールクッキー。ボウル一つで混ぜたらスプーンで落として焼くだけなので簡単。紅茶や…
主材料：薄力粉 卵 無塩バター オートミール
- 30分＋
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- 簡単
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豚アスパラソース炒め
オイスターソースでこっくり炒めた一品。みりんも入って照りよく仕上がるから、ご飯が進みそう！アスパラ…
主材料：グリーンアスパラ キャベツ 豚肉 酒 片栗粉 酒
- 20分＋
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- 簡単
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キヌサヤとモヤシの卵とじ
この材料なら野菜炒めになりそうだけど、だし汁で煮て卵でとじてみて！やさしいお味の一品になります。キ…
主材料：卵 酒 だし汁 モヤシ 豚バラ肉 キヌサヤ
- 10分＋
- 354 Kcal
- 簡単
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