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ワカメ巻きカツ
大葉とワカメを豚肉で巻いて、油で揚げました。ワカメに下味をつけるのがポイントです。
主材料：ワカメ 豚肉 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 サラダ菜 プチトマト
- 25分＋
- 470 Kcal
- 献立
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和風ポテサラ
ポン酢しょうゆとユズコショウで味付けをした、和風のポテトサラダ。いつもの味に飽きたらぜひ。
主材料：ジャガイモ サヤインゲン チリメンジャコ 白ゴマ 大葉
- 20分＋
- 203 Kcal
- 献立
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調味料２つ！さつま揚げとキャベツの塩昆布炒め
塩昆布と麺つゆで味付けした炒め物。野菜がたっぷりで身体に優しい。
主材料：ニンジン 玉ネギ キャベツ さつま揚げ 塩昆布
- 10分＋
- 151 Kcal
- 献立
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