残ったごはん＆冷蔵庫の野菜でササッと作る！ 「さっぱりライスサラダ」【今日の時短ごはん Vol.19】

＜作り方＞
1、赤玉ねぎ、きゅうり、にんじんは小さめの角切りにする。

2、ボウルに1を入れて塩小さじ1/2を加え、しばらくおく。水気が出たらザルにあげる。

3、別のボウル米酢、オリーブオイル、塩小さじ1/2を入れてよく混ぜる。炊いたご飯に混ぜ、茹でたとうもろこし、くるみ、2を加える。

どんな野菜を使ってもいいですが、赤や黄色、緑などの彩りを考えて組み合わせると見た目も楽しくなります。くるみは、単調になりがちな食感のアクセントになります。そのほか、アーモンドやかぼちゃの種などのナッツ、レーズンやあんず（刻んだもの）などのドライフルーツ、ルッコラやイタリアンパセリなどのハーブを加えるのもオススメです。

■「ライスサラダ」のアレンジ例

味付けから盛り付けまで、「ライスサラダ」のアレンジ例をご紹介します。

●アレンジ1　味付けアレンジ


カレー粉を加えてエスニック風にしたり、トマトケチャップを加えるとお子さんもさらに食べやすくなります。大皿によそるだけでなく、小さな透明のカップや瓶に入れてたくさん並べたり、チコリーなどの上に乗せたり、ミニトマトの中身をくりぬいたところに盛りつけるとパーティにも使えます。

●アレンジ2　生春巻


「ライスサラダ」を水でぬらした生春巻きの皮で包むと、さらにおかず感覚でご飯が食べられます。今回はケチャップ風味のライスサラダを包んだので、ソースがなくてもおいしくいただけます。

●アレンジ3　マリネサラダ
「ライスサラダ」にご飯を加えずに野菜と調味料を合わせると、2、3日日持ちする常備菜になります。お肉やおさかな料理のつけあわせにするとさっぱりといただけます。


残りごはんと冷蔵庫にある野菜でササッと作れるライスサラダ。冷蔵庫に入れて少し冷やして食べるのもオススメです。働くママの夏の夕飯に、ヘビロテ間違いなし！ぜひお試しください。