���������������������������のレシピ

すり白ゴマにピーナッツを加えるだけで、いつもと違ったひと味が楽しめます！

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

サツマイモがとっても甘い。女性に大人気のレシピ。

• 20分
• 243 Kcal
• 献立

キウイとヨーグルトの爽やかな美味しさ。甘さはお好みで調整してくださいね。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

コーンがたっぷり入って甘みがアップ。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

お好きな旬の魚を焼いても良いですね。

• 20分
• 298 Kcal
• 献立

タケノコの風味をいかすため薄味に仕上げました。

• 1時間10分
• 332 Kcal
• 献立

• 25分
• 293 Kcal
• 献立

お子さんといっしょに楽しくパンづくり

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• 特集

• 15分
• 192 Kcal
• お弁当

たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ！　お弁当にもオススメ。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

いつものみそ汁に赤みそをプラス。コクが出ます。

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

ペースト状にした、濃厚なツナソースはゆで卵と良く合います。

• 10分
• 206 Kcal
• 献立

揚げた豚肉と炒めた野菜を甘酢あんにからめた基本の酢豚です。酸っぱすぎない味付けが◎

• 30分
• 375 Kcal
• 献立

手軽なアジアンスイーツ。温かいままでも冷やしても。アイスや小豆、白玉などお好みのものを加えてもOK。

• 10分
• 275 Kcal
• 簡単

甘すぎず、おつまみにピッタリ。ピリッとした花椒と唐辛子パワーで体を温めます。

• 15分
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• 特集