��のレシピ

• 20分
• 283 Kcal
• 特集

アサリと昆布の旨味を味わって。

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

ラズベリーピュレを少し加えて酸味を与えアクセントに。麦チョコはスイカの種をイメージしています。

• 30分
• -
• スイーツ

• 30分
• -
• 献立

ニラの香ばしさと甘さが美味しいかき揚げ。衣にマヨネーズを入れると少しの油でもサックリ揚がります。

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

切った大根とキュウリをキムチダレに漬けるだけ。作り置きOK！

• 20分
• 15 Kcal
• 献立

脂ののった鮭に爽やかなケイパーソースを合わせました。

• 15分 ＋
• 281 Kcal
• 献立

いつもと違うおみそを使うと、定番のおみそ汁も新鮮に。コクのある赤みそは、丁寧に引いただしが合います。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に蒸しナスができます。ツナ缶のコクに爽やかな大葉の香りが食欲を促進。

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

ミツバの香りがさわやかなスープです。

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

お好みの市販のお刺身を丼に。昆布で炊くご飯に手作りのすし酢を加えて！

• 1時間 ＋
• 413 Kcal
• 献立

もちもちつるりん食感のワンタン入りスープです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

マヨネーズの甘いドレッシングがセロリとちくわに合う箸休めの一品です。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

タラコパスタはニンニクを少し入れるのがミソ。

• 20分
• 575 Kcal
• 特集