鶏のレシピ

ヘルシーなささみと発酵食品のキムチをあわせて、ダイエットや美容に気をつかうひとにおすすめ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

甘辛味の手羽先はついつい手がのびるおいしさ！ボリュームのある常備菜です。

• 20分 ＋
• -
• 連載

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

栄養たっぷり低カロリーのキノコを使ったお鍋。ダイエットにもピッタリです。

• 20分
• 171 Kcal
• 簡単

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

• 10分
• 125 Kcal
• お弁当

セロリのシャキシャキとした食感がポイント。ユズコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ニンニクの量はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

手でもみ込んで味を馴染ませましょう。

• 15分
• 57 Kcal
• 特集

• 15分
• -
• 献立

ひとくち噛めば中からクレソンの良い香りととろーりチーズ！おつまみにもおすすめです。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

しっかりとした味の肉みそをのせて。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

手羽先を、塩麹と花椒で風味豊かに焼き上げました。

• 30分 ＋
• 317 Kcal
• 簡単