野菜のレシピ

春巻きの皮を使えば簡単♪野菜をたっぷり巻いていただきましょう。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

冷蔵庫の残り野菜を入れてOKです。身体の中から温まりますよ。

• 25分
• 141 Kcal
• 献立

イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

• 40分
• 842 Kcal
• 献立

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。

• 15分
• -
• その他

野菜好きにはたまらない、小松菜の味をシンプルに味わえるドリンクです。

• 5分
• 27 Kcal
• 簡単

野菜を大きめに切ってじっくりうまみを出した、シンプルなスープ。

• 20分
• 117 Kcal
• 簡単

鶏むね肉と野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品！

• 20分 ＋
• 877 Kcal
• 献立

ゆでた野菜に酢みそ。水気はしっかりときってくださいね。

• 5分
• 78 Kcal
• 献立

トンブリのプチプチとした食感がアクセント。野菜とも相性抜群です。

• 10分
• 354 Kcal
• 献立

栄養満点な野菜がたっぷり摂れる定番チャンプルー。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

糸寒天が野菜から出る水分を吸収してくれます。

• 10分
• 57 Kcal
• 特集

鮭の塩加減が良いですね。野菜もたっぷり栄養満点。

• 25分
• 155 Kcal
• 献立

人気のとんこつを豆乳でやさしく仕上げました。野菜もおいしくいただけます！

• 40分
• -
• 特集

水きりをした木綿豆腐を揚げ、野菜たっぷりのあんをかけて。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

ホウレン草を使ったお野菜スイーツ。彩りも栄養もバッチリです！

• 20分 ＋
• -
• スイーツ