玉ネギのレシピ

シメジたっぷりでヘルシーな一品。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたカリカリのチリメンジャコがアクセントになって美味。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

• 10分
• 149 Kcal
• お弁当

冷凍保存しておいた食材を使えば時短に！野菜とみその相性抜群の、ご飯が進む一品です。

• 20分
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• 特集

卵が丸ごと入ったボリュームあるおかずスープ。朝食にもおすすめです。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ジャガイモは煮過ぎると煮崩れするので注意してください。メークインでもOK！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ジャガイモは電子レンジで火を通して和えるだけ。とってもかんたん。

• 10分
• 169 Kcal
• 献立

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

レモンの風味が爽やかなサッパリとしたサラダ。セロリのシャキシャキ食感がクセになる一品です。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

イソフラボンが豊富な豆乳をたくさん使っています。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ベーコンの風味がやさしいカブの味にぴったりです。

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

ウドをスープに入れることで食べやすくなります！

• 15分
• 30 Kcal
• 献立