塩のレシピ

塩辛が入った和えダレは、大根以外のお野菜でも合いますよ。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

サッパリとして食欲がない日にもピッタリ！

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 簡単

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• 連載

干し桜エビが香ばしいお焼き。片栗粉を入れる事で、カリッと焼き上がります。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

温かいもずくもおいしいですね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

オリーブとソーセージをフライにして、食べやすく楊枝に刺しました。

• 15分
• 395 Kcal
• 献立

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

できたても、少し置いてから食べるのもどちらもおいしいです。ミョウガを添えていただきます。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

何度か生地を折りたたんで伸ばすのがポイント。メープルシロップはたっぷりかけて下さいね！

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• ブレッド

炒めたヒヨコ豆とソーセージをチリパウダーで炒めた、洋風な一品。パンとも相性抜群です。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックして…

• 20分 ＋
• 258 Kcal
• 献立

カレーのスパイシーさとキャベツの甘みがよく合います。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

ショウガ汁が入った、身体温まる汁。とろろ昆布からおいしい旨味が出ていますよ。

• 10分
• 9 Kcal
• 献立

体に良いシジミ。レタスのシャキシャキ感を楽しんで。

• 20分
• 21 Kcal
• 献立