塩のレシピ

キュウリと大根を混ぜ合わせたおろしを添えて。

• 25分
• 153 Kcal
• 献立

大根と豆腐だけでつくる簡単・シンプルな料理ですが、肝臓に溜まったコレステロールを溶かしてくれる力が…

• 15分
• 154 Kcal
• 特集

強火でサッと炒めましょう！　ベーコンはブロックを使って食べごたえ抜群！

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

ゴボウは軽くたたく事によって、味を良くふくみます。お年寄りにも食べやすいかたさです。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

バターの香りが広がるカラメルリンゴをのせて。

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

弱火で煮たカボチャはホクホクとした食感。身体に良いおばんざいです。

• 20分
• 118 Kcal
• 献立

• 5分
• 113 Kcal
• お弁当

比較的しっかりした味なので、お酒のおつまみにも。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

黒ゴマで和えるからゴマ汚しと言います。サヤインゲンは熱いうちに和え衣に加えるのがポイント。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

アサリのおいしいだしをシンプルに楽しめるスープです。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

• 10分
• 193 Kcal
• お弁当

インドでは『トーレン』と呼び、家庭での定番料理です。特別なスパイスを使わず簡単にアレンジしました。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

新食感！　このモチモチ感は感動もの！

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

サッパリとした梅肉にからめた、鶏ささ身の和え物。レンジで簡単！　お手軽レシピ。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

• 15分
• 115 Kcal
• 献立