塩のレシピ

パイの上にチーズ入りのゆで卵をのせて。前菜に最適です。

• 25分
• 292 Kcal
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フワフワのフランはとっても贅沢な味わい。

• 1時間
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レタスのシャキシャキ感を残して仕上げるのがポイント！

• 20分
• 444 Kcal
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• 20分
• 120 Kcal
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豆腐マヨネーズで作るヘルシーなポテトサラダです。

• 15分
• 121 Kcal
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包丁の側面を使って練り、粘りを出すのがポイント！　プリプリで食べ応え十分。

• 20分
• 92 Kcal
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これも定番のお弁当のおかずですね。電子レンジでジャガイモをやわらかくするので、忙しい朝でも簡単にで…

• 20分
• 446 Kcal
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• 1時間
• 371 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
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• 25分
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もちもち食感のご飯とシャキシャキ食感のフキが加わっておいしいですよ。

• 1時間
• 449 Kcal
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ラップに包んでレンジで。簡単なのに手が込んで見えるので、一品足りないときなどにどうぞ。

• 15分
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アサイ―や紫キャベツなどパープルの食材を合わせてポリフェノールたっぷりのアンチエイジングサラダ！

• 10分
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アスパラとベーコンの黄金コンビが入ったグリーンサラダ！

• 15分
• 99 Kcal
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