冷凍のレシピ

食感のいいサラダです！

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

意外と簡単に作れるシューマイ。白身魚とハンペンをペースト状にしてふわふわ食感に。

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

炊飯器でできる簡単メニュー。

• 1時間15分
• 423 Kcal
• 献立

春雨のツルツルっとした食感がおいしいサラダ。ラー油を入れてピリ辛味に。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

爽やかな味わいがおいしい、サワークリームをベースにしたソースにアボカドをたっぷり広げて…。

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• 特集

フルーツの酸味が味のポイント。熱々のうちにぜひ召し上がって下さいね。

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• 特集

パイの上にチーズ入りのゆで卵をのせて。前菜に最適です。

• 25分
• 292 Kcal
• 献立

味付けいなりと具材は電子レンジ調理で簡単時短！

• 1時間10分
• 444 Kcal
• 特集

カスタードクリームはバニラビーンズを使って思いきり贅沢に。その分パイ皮は市販の生地を使ってちょっと…

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甘酸っぱいソースとやさしい甘さのババロアはとても良い相性。なめらかクリーミーな舌触りが絶品です。

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• スイーツ

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鶏のささ身から出るだしが美味。高タンパクで低カロリーだからダイエット中の方にもオススメの一品。

• 10分
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• 連載

• 10分
• 316 Kcal
• お弁当

• 10分
• 108 Kcal
• お弁当

おから嫌いでも食べやすいサラダですよ。

• 25分
• 175 Kcal
• 献立