ピカタのレシピ

旬のカキの身は大きくてプリプリ。ピカタにも最適。

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

卵液に粉チーズを加えて、風味豊かなピカタに。

• 20分
• 442 Kcal
• 献立

ほろ苦さが美味しいゴーヤをピカタにすると、お子さまも食べやすくなります。粉チーズが隠し味。

• 10分
• 131 Kcal
• 簡単

梅肉と大葉をはさんだサッパリと食べられるピカタです。

• 15分
• -
• その他

タラコを卵液に加えてピカタに！　お弁当のおかずにもどうぞ！

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

ナスに合いびき肉をのせ、簡単ピカタに。ゴマ油と酢じょうゆの香りで、ご飯にもおつまみにもオススメです！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

• 10分
• 196 Kcal
• お弁当

お豆腐がメインでもボリューム感のある一品に。ソースはお好みのものでも。

• 20分
• 326 Kcal
• 簡単

• 10分
• 400 Kcal
• お弁当

フライパンに蓋をして、蒸し焼きにするのがポイント。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

• 10分
• 433 Kcal
• お弁当

このまま丼にしてもおいしいですね。

• 10分
• 203 Kcal
• 献立

パン粉と青のりが入った卵液の上にちくわをのせて焼きました。お弁当にもオススメ！

• 10分
• 180 Kcal
• 献立

• 10分
• 244 Kcal
• お弁当

• 10分
• 186 Kcal
• お弁当