ピカタのレシピ

菜の花を卵でサンドした、彩りのキレイな一品。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

塩加減がお酒とよく合います。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

ふんわり食感がポイント！豚肉の甘みが広がります！

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• 特集

カマボコがおしゃれな一品に大変身。覚えておくと肉でも魚でも美味しく仕上がります！

• 15分
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• 特集

色々な形の麩で遊んでみては!?

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

カボチャの甘みとチーズがよく合います。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

• 10分
• 167 Kcal
• お弁当

豆腐は好きな形に切ってもOK！　お弁当にも良いですね。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

チリソース入りのソースが良く合います。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

ハムにひと手間かけるだけで立派なおつまみに！

• 10分
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• 特集

• 10分
• 434 Kcal
• お弁当

ハーブ卵衣には、コショウを少し多めに入れるのがポイント！

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

しっかりした味なので、パンにはさんでお弁当にもいかが？野菜と一緒にはさんでもいいですね。コンビーフ…

• 20分
• 352 Kcal
• 簡単

低糖質レシピ。糖質:3.1g。カレー風味がおいしい、しっとり柔らかなささ身のピカタです。

• 15分
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