ダイズのレシピ

水煮大豆を使って手軽に。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

かりかりのメープルシュガーをまとった大豆は止まらないおいしさです。節分の余った豆でもOK！

• 15分
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• 特集

大豆と干し桜エビを合わせだしで煮た、昔懐かしいおかずです。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

1口目はご飯だけで、ほんのり大豆の味。次はきな粉を掛けて、その次はカリカリ鶏皮と…。色々な味が楽し…

• 1時間
• 503 Kcal
• 連載

大豆とヒジキを使った定番の煮物。お弁当のおかずにも！

• 25分
• 192 Kcal
• 献立

ピリッと辛いチリコンカンに大豆をたっぷり入れて、栄養満点なメインに！

• 40分
• 519 Kcal
• 献立

タケノコ、レンコンのシャキシャキ感が良く、大豆にしっかり味がしみ込んでいて美味。

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

なめらかな生キャラメルに大豆の触感がアクセント。節分で余った豆も使えます。

• 20分
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• 特集

美肌を目指すなら大豆を取りましょう。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

炒り大豆みそは、そのまま食べても美味しいですし、ごはんにのせても、お弁当の常備菜としても幅広く使え…

• 30分
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• 特集

低糖質レシピ。糖質:5.5g。大豆がたっぷりと入った栄養満点スープ。

• 15分
• -
• 連載

鶏と大豆のだしがきいた、ホッと落ち着く味。

• 35分
• 451 Kcal
• 献立

大豆がたっぷり入ったスープです。大豆をひとつぶずつ箸でつまみながら食べると、脳が活性化されて一石二…

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単

レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

• 40分 ＋
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• ブレッド

芽ヒジキと水煮大豆を合わせだしで煮た、定番の煮物。ヘルシーで身体に良い一品。

• 25分
• 168 Kcal
• 献立