ひじきのレシピ

このままご飯にかけてもおいしいですよ。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

味付けをした芽ヒジキにマヨネーズを和えた、和風サラダ。栄養満点です。

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

柿とヒジキの意外な組み合わせが病み付きになる味。塩クラゲの食感がアクセントに。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

• 10分
• 224 Kcal
• お弁当

• -
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• 連載

• 10分
• 152 Kcal
• お弁当

ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ…

• 15分
• 50 Kcal
• 簡単

• 5分
• 161 Kcal
• お弁当

すりこ木ですり混ぜた木綿豆腐、練り白ゴマ、白みそなどが芽ヒジキとの相性抜群！

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 213 Kcal
• 献立

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

• 5分
• 135 Kcal
• お弁当

ちくわの旨味がヒジキと相性抜群！　カルシウムがしっかり摂れる一品。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

• 10分
• 402 Kcal
• お弁当

• 10分
• 136 Kcal
• 献立