にんじんのレシピ

サクサクパイを崩したら、みんな大好きなクリームシュー！　2度楽しめます。

• 1時間 ＋
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濃厚なトマトクリームで煮るミートボールは絶品です。

• 30分
• 556 Kcal
• 献立

あっさり味のハンバーグですが、お米が入っているので、お腹も満足。和風ダレが美味しい！

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ほっくり食感のユリネを加えた、炒め物です。

• 25分
• 390 Kcal
• 献立

野菜がたくさん入った団子は食べごたえがあります。

• 30分
• 352 Kcal
• 献立

• 50分
• 457 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

1人367kcalの献立。酒粕入りのスープで身体ポカポカ。鉄分、ベータカロテン、ビタミンCが豊富な…

• 25分
• 367 Kcal
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『春キャベツ』きれいな緑色と柔らかさが特徴です。今回はパーティ料理にもなりそうな、テリーヌ風に。

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• 連載

初夏から夏が旬のアジ。からりと揚げてから野菜とマリネします。

• 15分 ＋
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• その他

• 30分
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• 献立

• 40分
• 390 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
• 連載

ゆでたちまきはアッサリとしておいしい！　もっちり食感がたまりません。冷凍保存もOK。

• 1時間10分
• 583 Kcal
• 献立

カボチャあんとゆで小豆の甘さが美味しい！クルミの食感もいいですね。上品な味つけ。切干し大根の風味も…

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