だし汁のレシピ

• 15分
• 14 Kcal
• 献立

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

大根をせん切りにすると、柔らかくなるのが早いです。見た目も味もやさしいお味。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なヒジキを使った煮物。たくさん作って冷凍してもOK！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。

• 30分
• 181 Kcal
• 献立

とろろ昆布を卵の上にのせてオムレツに！　栄養たっぷりでお子様にもオススメ。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

カボチャと鶏肉は言う事なしの好相性！どこか懐かしいおふくろの味。

• 25分
• -
• 特集

豚肉から出るだしでコクのあるおいしさになります。ショウガを添えてサッパリと。

• 7分
• 136 Kcal
• 献立

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

見た目よりもしっかり味の汁です。エノキの食感が良いですよ。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

ほっくりジャガイモがおいしい煮っころがし！

• 30分
• 176 Kcal
• 献立

春の味覚フキを油揚げと一緒に柔らかく煮て。優しい和風の味付けが懐かしい。

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

麩を和え物に使った、新しい一品。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立