さっぱりのレシピ

豆腐を水きりすることで麺つゆがしみこみます。サッパリとした副菜です。

• 15分 ＋
• 202 Kcal
• 献立

サッパリしていて、歯ごたえも良く、箸休めにピッタリ。朝食のおともにも最適です。

• 10分 ＋
• 55 Kcal
• 献立

ゆでたキャベツとスモークサーモンの切り落としを混ぜた、さっぱりマリネ風サラダ。

• 5分
• 81 Kcal
• 献立

干物は皮を下にして焼きます。甘酢ショウガでサッパリとお口直しを。

• 10分
• 139 Kcal
• 献立

こってりの合わせみそがさっぱりのキュウリと良く合って。お酒とも合いますよ！

• 15分
• 265 Kcal
• 連載

パイナップル、プレーンヨーグルトなどをかくはんしてできあがり。食後にサッパリとしたデザートはいかが…

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

ニンニクと大葉がアクセント。サッパリおいしくいただけますよ。マヨネーズの量はお好みで。

• 20分
• 542 Kcal
• 簡単

ツナから出るおダシで味付けいらずのメニューです。大根おろしでサッパリといただきます。

• 8分
• 303 Kcal
• 簡単

サッパリとしたトマトのゼリー！　オレンジジュースがトマトの青臭さを消してくれます。

• 1時間
• 92 Kcal
• 献立

サッパリとした水炊きを食べた後のシメには、パンチの利いたキムチがオススメ！

• 10分
• -
• 特集

ヒジキ、プチトマト、セロリのサッパリとした味に、ランチョンミートが良く合います。

• 15分
• 234 Kcal
• 簡単

マヨネーズにケチャップを加えて作るので、いつもよりサッパリとしたポテトサラダになります。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

ジューシーな牛カルビとレモン汁が入ったネギダレで、サッパリといただける一品。

• 15分
• -
• 特集

塩もみしたキュウリとミョウガのさっぱりとした酢の物です。ショウガがアクセントに！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立