Iのレシピ

むくみを取る小豆、体を温めるもち米、胃腸の働きを高めるサツマイモのお粥で、疲れた胃を労ろう！

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• その他

冬の甘い大根とショウガのピリッとした刺激が合う。胃に優しいスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

紅白カマボコを入れた、ちょっと華やかなおろし和え。胃がつかれた日にもオススメです。

• 10分
• 61 Kcal
• 簡単

胃にやさしい鶏ささ身入りのスープ。小腹も満たせます。

• 15分
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• 特集

胃に優しい、雑炊。作り方を紹介します。鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のも…

• 30分
• 467 Kcal
• 献立

カブと牛乳は、胃に優しい組み合わせ。軽くトロミがついた温かいスープは食べた後の満足感があります。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

オクラのヌルヌルは胃の粘膜を保護したり、余分なコレステロールを排出する効果があります。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

飾り切りした射込みちくわは、お弁当にオススメです。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

世界で最もおいしい食べ物の第1位に選ばれた事もあるマッサマンカレー。辛さの中にも深いコクと甘みが感…

• 30分
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• 特集

むくみや胃の不快感に。さわやかな香りと酸味で食べやすい一品です。

• 10分
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• 連載

二日酔いのだるさ、胃のむかつきに。春菊の香りで気分もすっきり。

• 15分
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• 連載

トロトロとした冬瓜が胃にやさしいスープ煮。むくみ解消にもおすすめです。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

• 20分
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• 連載

胃腸の働きを助けるので、弱った胃にはうれしい食材。

• 15分
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• 連載

ちくわにきゅうりを差し込んだシンプルな一品。ワサビしょうゆにつけてお召し上がり下さい。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立