オリーブオイル 缶のレシピ

クリームコーンを使ってまろやかなカレー味に。

• 25分
• 650 Kcal
• 献立

• 30分
• 524 Kcal
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生パスタを使って作る、トマトの酸味がさわやかなパスタです。

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手作りのトマトソースをたっぷりかけて頂きます。鶏肉はパリッと香ばしく仕上げます。

• 20分
• 493 Kcal
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ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…

• 20分
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ピリ辛く美味しいチリコンカーンも、脂肪の少ない豚もも肉と水煮の大豆でカロリーダウンできます。トマト…

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• 318 Kcal
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ふっくらとした白インゲン豆と素材の味を活かすハーブがポイント。

• 1時間
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ほくほくサツマイモとマッシュルームをピラフにして、ふわふわの卵でくるり！チリソース入りのトマトソー…

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もちもち食感で食べごたえもバッチリ。今回はトマトソースと和えましたが、もちろん他のソースでもOK。

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• 25分
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ポテトクリームとソース、具材が三位一体の新感覚のポテトサラダです。トマトソースを作り置きしておくと…

• 15分
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黒米は血液循環をよくしてくれます。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 25分
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鶏手羽元とゴボウを水煮トマトで煮た、コラーゲンたっぷりレシピ。

• 25分
• 388 Kcal
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イーストで発酵させる本格的なクリスピーピザ生地です。手作りのピザ生地はたまらなく絶品！

• 1時間30分
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• 50分
• 520 Kcal
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