条件別のレシピ

• 30分
• 77 Kcal
• 献立

オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。

• 30分
• 527 Kcal
• 献立

簡単！基本の豚汁。野菜など具沢山で食べごたえがあります。家族みんな大好きな、ほっとする美味しさです。

• 30分
• 255 Kcal
• 献立

• 30分
• 159 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

あんをかける事でより冷めにくくなります！

• 30分
• 125 Kcal
• 献立

パイナップルの酸味がさっぱり、爽やかで美味しい。パイナップル、アイスクリームの分量はお好みでどうぞ。

• 30分
• -
• 簡単

植物性の食材だけで作るヘルシーポタージュです。

• 30分
• 134 Kcal
• 献立

パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

• 30分
• 243 Kcal
• 献立

生のトウモロコシと玉ネギだけで作るコーンスープです。野菜の甘みが十分に味わえます。

• 30分
• 262 Kcal
• 献立

鶏の旨味に野菜の素材の風味が相まって滋味深い味。旬野菜の栄養もたっぷり摂れて、満足感の高い汁もので…

• 30分
• -
• その他

豚汁に豆乳を加えることで、コクとまろやかさがプラス。シャキシャキしたキムチが味のアクセントに。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

炒り大豆を使った節分の日にピッタリのおみそ汁。大豆や昆布から良いおだしが出て滋味あふれる味わいに。

• 30分
• 95 Kcal
• 献立

鶏肉は骨付きだからとってもおいしいスープがでますよ。シンプルに素材の味が楽しめる、ホッと温まるスー…

• 35分
• 309 Kcal
• 簡単

仕上げにゴマ油をかけた中華風チキンスープ。

• 35分
• 306 Kcal
• 献立