条件別のレシピ

丼の人気者、定番の牛肉。コツは玉ネギに下味をつけて冷凍すること、味がしみるので仕込んでおけばいつで…

• 15分 ＋
• -
• 特集

関西風の白みそ雑煮に豆乳をプラス。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

ホクホクのジャガイモも入ってボリューム満点。

• 25分
• 503 Kcal
• 献立

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

• 30分
• 800 Kcal
• 献立

オイルサーディン缶を使った、お手軽なパスタ。ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 622 Kcal
• 献立

笹の葉で包むとひとくちサイズの可愛らしいちまきができます。笹の香りが良く、見た目にも本格的に。下準…

• 1時間
• -
• 特集

甘辛のタレがごはんに合う！　野菜も一緒に摂れるお手軽メニュー。

• 15分
• 568 Kcal
• 献立

リゾットも春巻きの皮で巻くと、とっても食べやすい！

• 30分
• -
• 特集

お鍋のスープでもう一品。

• 10分
• 265 Kcal
• 献立

豆乳と豆腐のやさしい甘味が広がる、ほっとするおいしさ。

• 15分
• -
• 特集

香りの良いアオサがたっぷり入った混ぜご飯。おにぎりにしても良いですね。

• 5分
• 276 Kcal
• 献立

• 1時間
• 544 Kcal
• 献立

ソラ豆に含まれるナイアシンは、皮膚や粘膜の代謝を助けてくれる働きがあります。

• 15分
• -
• 連載

海鮮の旨味がシンプルに味わえるボリューム満点の焼きうどんです。

• 30分
• 381 Kcal
• 献立

今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!

• 30分
• 600 Kcal
• 献立