条件別のレシピ

保存食だけで作れるパスタです。でもツナがしっかりした食べ応えになって腹持ちもいいです。唐辛子はたっ…

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• その他

しっかり下味をつけた牛肉は、冷めてもおいしい♪

• 20分
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• 特集

韓国では栄養豊富なお粥を朝食などによく食べます。野菜たっぷりの鶏粥に、韓国テイストのネギを添えてい…

• 1時間
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• 特集

暑い時にはエスニックの香りで食欲増進！トマトと香菜をトッピングするのでサラダ感覚で召し上がれます。

• 10分
• 589 Kcal
• 簡単

バターで風味豊かなピラフに仕上げました。

• 1時間
• 626 Kcal
• 献立

お米のとぎ汁を使った、韓国風の辛いスープを、爽やかな汁そば仕立てにしました。よーく冷やして、細切り…

• 20分
• 294 Kcal
• 特集

しっかりと味付けしたキノコとチキンをふんわりとしたパン生地とホワイトソースにのせて！

• 1時間30分
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• ブレッド

バターで炒めたカキをオイスターソースで炒めて、ご飯に合う一品に。栄養満点！

• 20分
• 444 Kcal
• 献立

ソラ豆の緑色とタコの赤色が華やかですね。

• 20分
• 469 Kcal
• 献立

押し麦と雑穀ご飯で作る栄養価の高いライスサラダです。

• 20分
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• 特集

薬味をたっぷりのせて、豪快に召し上がれ。

• 20分
• 358 Kcal
• 献立

カニの風味がたっぷりのあん！　具だくさんのもちもちご飯にたっぷりかけて。

• 1時間
• 610 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

貝柱缶を加えることで手軽に旨味をプラス。しっかりと冷やして召し上がれ！

• 15分 ＋
• 434 Kcal
• 献立

今回は可愛く小さめのあんぱんを作ってみましょう。中心に桜の花をギュッと押し込んで。ちょっとしたおや…

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• ブレッド