条件別のレシピ

• 15分
• -
• 献立

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

余った春巻きの皮で素敵にアレンジ。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのアオサ。エノキがたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

豚バラ肉の油とホクホクのカボチャが美味しいみそ汁です。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

とろみがついた麩入り汁は、ほっこり安心する味です。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体に良いトロロ汁。薬味たっぷり！

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

油揚げを入れると、深みのあるおいしいみそ汁になります。キャベツの歯ごたえも味わって。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

香り高いミョウガとミツバ入り！　ほっとするおいしさです。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

大葉を納豆の大きさに合わせて細かく切るので風味もよく、納豆嫌いにもおすすめしたいみそ汁です。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

代謝に必須な栄養が丸ごと摂れる、ダイエット中にピッタリなスープです。

• 20分
• 132 Kcal
• その他

ほっとする、栄養たっぷりのみそ汁です。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立