��������������� ���������������のレシピ

栄養満点でお手頃価格の豆苗。節約できて簡単で良いコト尽くめの人気レシピ。ゴマ油と白ゴマの風味が効い…

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

シンプルなカブのおみそ汁。葉も刻んで加えます。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

• 20分
• 581 Kcal
• 献立

イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

• 20分
• 471 Kcal
• 献立

• 10分
• 235 Kcal
• お弁当

らせん状のフリッジパスタに、レモンの香りがふわっと広がるソースがよく絡んでおいしい。

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• 特集

今回はひと手間かけて、ウナギの蒲焼きにさらに美味しい味を含ませます。そうしてお茶漬け用のウナギをた…

• 40分
• 576 Kcal
• 連載

炊飯器で炊くお赤飯です！

• 2時間
• 459 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

お酒のおつまみの一品に。シャキッとして美味！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

エビとホタテとバジルが意外によく合う！一品です。塩コショウとレモン汁、オリーブ油のシンプルな味付け…

• 15分
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• 簡単

大葉のさわやかな香りが広がる餃子です。ひき肉は粘りが出るまできちんとこねるとジューシーになりますよ！

• 40分
• 361 Kcal
• 献立

カリカリ梅干しが食感のアクセント。市販品を上手く使ってあともう一品！という時のお助けメニュー。

• 5分
• 117 Kcal
• 簡単

材料を混ぜたら、あとはスプーンで落としてフライパンで焼くだけ！

• 20分
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• 特集

厚揚げを入れると食べ応えアップ。コクも出ます。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立