条件別のレシピ

キムチとゴマ油は相性抜群！思わずご飯がすすむ1品です。

• 8分
• 153 Kcal
• 献立

キウイとサワークリームの酸味に、ハチミツの甘さが絶妙なバランス。

• 5分
• 85 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 5分
• 151 Kcal
• お弁当

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

ワカメは食物繊維が豊富です。チキンスープの素をベースにして中華風に。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

野菜を焼き網で焼くので素材の味がしっかり感じられますよ！

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

辛すぎないチゲ風スープです。辛いスープがお好みの場合は、一味唐辛子の量で辛さを調整して下さい。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

キノコの香りが口の中でふわっと広がる上品なパン。チーズも入って、ワインとも相性抜群です。

• 4時間
• -
• 特集

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

混ぜ合わせたクリームチーズとかつお節をサラダに盛り合わせ、ワサビじょうゆをかけます。すべてが合わさ…

• 5分
• 148 Kcal
• 献立