きゅうり 梅のレシピ

和えたてを召し上がってください。

• 5分
• 34 Kcal
• 献立

鶏むね肉で作るゆで鶏は脂が少ないのでサッパリと食べやすく、食欲が落ちやすい夏にもおすすめの一品です。

• 5分
• -
• その他

雑穀ご飯のすし飯をくるっと巻いてトッピング！お箸でいただける可愛いひと口サイズのいなりずしです。

• 35分
• 473 Kcal
• 特集

野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

らっきょうの甘酢を活用するので、調味料要らず！

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

サッパリした梅を合わせて、食欲が減退気味な夏でも美味しく食べられます。

• 10分
• -
• その他

豚しゃぶに梅を合わせた、さわやかな素麺です。

• 5分
• -
• その他

爽やかな梅肉ダレでさっぱりといただきます。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ポリポリとした食感がおいしい和え物です。

• 10分
• 9 Kcal
• 献立

ニンジンはじっくりと塩で蒸し煮にし、キュウリはサッと火を通すと野菜の旨みが引き立ちます。常備菜にも◎

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

つけ汁に梅と牛乳を使った、洋風素麺。

• 10分
• 310 Kcal
• 簡単

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

• 15分
• 257 Kcal
• 簡単

梅の香りがアクセント。こってりとした味の後の箸休めにも。

• 10分 ＋
• 59 Kcal
• 献立

ハモには梅肉が欠かせません！　野菜と一緒に召し上がれ。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立