条件別のレシピ

パスタの定番がチャーハンに！　大葉とニンニクの香りがたまりません！

• 10分
• 384 Kcal
• 簡単

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

鯛に切り込みを入れてしっかり味を染み込ませる、和食の定番煮付け。

• 30分
• 272 Kcal
• 献立

豆乳とみその組み合わせが新鮮！　アサリの旨味も詰まった汁物。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

タケノコ、ピーマンの食感が良い、ピリッと辛い春雨。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

牛肉と野菜をたっぷりのせたボリューム満点ご飯。

• 20分
• 765 Kcal
• 献立

トマトの甘みが引き立って美味！　お弁当にもオススメ。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

和と洋がバランスよく組合わさったスープ。最後に粉チーズを効かせて。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

つるんとしたのど越しがおいしい！　むきエビの旨味が詰まった水餃子。

• 40分
• 412 Kcal
• 献立

ココナッツミルク、ナンプラーを使った本格タイカレー！　素麺で召し上がれ！

• 30分
• 404 Kcal
• 献立

マイタケを炒める事で風味豊かになります。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

バニラビーンズが香る、白ワインが効いた大人なデザート。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

手作りタレが絶品！　グリルで焼くので香ばしい焼き鳥に！

• 25分
• 291 Kcal
• 献立

電子レンジで作れる簡単スピードメニュー。あと一品欲しい時に。

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

食欲がない時もさらっとおいしくいただけます。大葉、ミョウガが味のポイント。

• 20分
• 275 Kcal
• 簡単