条件別のレシピ

ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

シャキシャキッとした食感が楽しい春雨サラダです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクとゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

生キャベツをたっぷりと食べられるレシピです。

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

冬瓜は生で食べるとシャキシャキした歯ごたえが美味しいです。プラス1品にピッタリ。

• 15分
• -
• その他

リンゴとカマンベールチーズがよく合う風味豊かなサラダです。

• 10分
• 214 Kcal
• 簡単

冬瓜とエビは夏の煮物の定番の組合せ。市販の白だしを使って、簡単に上品な1品を作りましょう。

• 20分 ＋
• -
• その他

白とピンクが可愛らしい。簡単和え物。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立

ゆでたサツマイモに、甘辛なタレときな粉を和えて。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

キャベツの塩もみにネギを加えて。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

顆粒調味料とゴマ油。シンプルな味付けで簡単！

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

残った鶏皮はカリカリに焼いて。アウトドアでも楽しめる野菜料理。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

苦みのある小松菜も、味の濃い漬け物と一緒に食べやすく。

• 5分
• 25 Kcal
• 献立

砂肝の臭みもナンプラーとレモンで気にならない。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

ゆでた野菜に酢みそ。水気はしっかりときってくださいね。

• 5分
• 78 Kcal
• 献立