条件別のレシピ

サツマイモは炊飯器で加熱することで甘さを引き出します。手作りの和菓子は敬老の日のプレゼントにも喜ば…

• 40分 ＋
• -
• スイーツ

納豆と同じ大豆製品のみそとの相性は抜群！

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

サッとゆでたオクラのシンプルな胡麻和えです。あと一品が欲しいときや、お弁当の彩りに！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

ホウレン草の緑色と卵の黄色がキレイな汁ものです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

白ゴマと黒ゴマをたっぷりまぶした鮭は香ばしさ満点！

• 20分
• 499 Kcal
• 献立

しっかりとした食感が楽しめるエノキ入りのみそ汁。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

サツマイモとご飯の甘みがシンプルに味わえる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 515 Kcal
• 献立

イカはいったん取り出すことで固くなりません。イカのうまみが大根にしみて絶品です！

• 30分
• 252 Kcal
• 献立

フライパンで作る簡単ケーキ。ヨーグルトクリームでサッパリ。

• 30分
• -
• 特集

カツオのたたきに大根おろしをのせてサッパリと。ニンニクで味にアクセントを。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

冷蔵庫のあまり物で出来る、ボリュームたっぷりのオムレツ。見ためはピザだけど、食感はふんわり。

• 20分
• -
• 特集

数種類のキノコを組み合わせる事で味の幅が広がります。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。ひと手間加えておいしさUP！

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

グリルでもフライパンでも簡単に作ることができます。厚揚げを香ばしく焼きましょう！ ショウガをたっぷ…

• 20分
• 248 Kcal
• 献立

いわしを生姜と梅干で煮付けた定番の一品です。いわしと相性の良い梅干しはぜひ入れてみてくださいね！魚…

• 20分
• 323 Kcal
• 献立