塩のレシピ

• 10分
• 326 Kcal
• お弁当

バジルソースの味をみながら、塩加減は調節して下さいね。グリーン色にエビの赤が映えるパスタです。

• 20分
• 630 Kcal
• 簡単

砂肝は切り込みまで丁寧に小麦粉をまぶしましょう。おろしポン酢でサッパリと。

• 15分
• 184 Kcal
• 簡単

モヤシのシャキシャキッとした食感を生かすため、水に放っておきましょう。ご飯に卵をまとうように手早く…

• 15分
• 466 Kcal
• 簡単

大根は電子レンジで火を通す事で時短に。ホワイトソースも手作りで！

• 30分
• 478 Kcal
• 献立

手作りのシイタケの煮物を入れる事で、グッと上品な味わいに。キヌサヤで彩り華やかに。

• 1時間
• 691 Kcal
• 献立

サツマイモはあらかじめ電子レンジで火を通すのが時短ポイント。お好みの食材を使ってもOK！

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

泡立てた卵白にイカを通して、サクッと揚げました。冷めてもふわふわ！

• 30分
• 423 Kcal
• 献立

だしは煮たたせないのがポイント。上品な味付けで、おもてなしにも最適。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

よく熟れたアボカドを使うのが美味しさの秘訣。パンや野菜と相性抜群。

• 15分
• 254 Kcal
• 献立

あんにしっかり味をつけたので、だし巻き卵は薄味に仕上げています。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

練りからし入りのドレッシングで和えた、ヘルシーなサラダ。ダイエットに最適。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

比較的手に入りやすい材料で、毎日の美容と健康を考えたブレンドです。組み合わせは無限大ですので、自分…

• 30分
• -
• 特集

柿とヒジキの意外な組み合わせが病み付きになる味。塩クラゲの食感がアクセントに。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

エビは強火で炒めるのがポイント。生クリームを入れてコクのある一品に。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立