海苔のレシピ

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーなランチメニューです。

• 25分
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• 特集

だしの味が効いた、胃に優しい一品。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

キムチとクリームチーズの組み合わせは、病み付きになる味。

• 15分
• 285 Kcal
• 献立

明太子をパラパラになるまで炒めて、チャーハンに。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

豚薄切り肉を2枚合わせてギュッとまとめるのがポイントです。

• 20分
• 636 Kcal
• 簡単

• 15分
• 539 Kcal
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つくねに枝豆が入った、サッパリした一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

白ネギとのりが入った、和風のサラダです。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

長芋とオクラが入った、シャキシャキとした食感の素麺です。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

オクラと納豆を素麺にのせました。さっぱりしていてお箸がスルスルすすみます！

• 10分
• 408 Kcal
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材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

• 20分
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• 特集

• 40分
• 775 Kcal
• 連載

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アボカドをレモンとお醤油で和え濃厚なウニを乗せれば贅沢な和風なさっぱり丼の完成です。卵黄を乗せて混…

• 10分
• 962 Kcal
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寒い2月はお鍋であったか。鶏の水炊き鍋は特にスープがおすすめ！ショウガ風味のガラスープは美味しすぎ…

• 1時間
• 688 Kcal
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