卵 長ネギのレシピ

キノコたっぷり、ヘルシーな一品です。

• 30分
• 158 Kcal
• 献立

夜食、小腹がすいた時にもおすすめ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

親子丼の鶏肉の代わりに牛肉で作った丼です。

• 30分
• 583 Kcal
• 献立

最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単

ニラたっぷり入ったチヂミは体の中から元気になれるかも！

• 25分
• 359 Kcal
• 献立

たっぷりネギをのせて下さいね。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

梅干しと大葉でさっぱり味のチャーハンです。

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

火を入れ過ぎないのがポイント。半熟卵ができたら成功です！

• 15分
• 257 Kcal
• 献立

高野豆腐入りがポイント！やさしい卵の味とウナギの蒲焼きの甘いタレがご飯とよく合います。

• 1時間10分
• 673 Kcal
• 献立

レンコンの食感がアクセント

• 30分
• 414 Kcal
• その他

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

半熟卵がポイント。よく混ぜて召し上がって下さいね。

• 25分
• 707 Kcal
• 献立

定番のエビチリに長芋を加えました。長芋のしゃりしゃり食感とエビのぷりぷり食感をぜひお楽しみください…

• 20分
• 642 Kcal
• 特集

みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立