れんこんのレシピ

材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！

• 50分
• -
• 特集

食物繊維が豊富な根菜がたっぷり入った一品。シイタケのもどし汁が、味に深みをもたせます。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

程よいニンニクの香りと甘み、アンチョビの塩気が絶妙！冷凍保存も可能なので、たっぷり作っておくといつ…

• 40分
• -
• 連載

• 10分
• 209 Kcal
• お弁当

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

レンコンは大きめに切る事でゴリゴリッとした食感が楽しめます！ユズコショウはお好みの量を入れて下さい…

• 10分
• 148 Kcal
• 簡単

• 20分
• 180 Kcal
• お弁当

レンコンのシャキシャキッとした食感がポイント。卵を加えたら、テンポよく仕上げましょう！

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

ゆでたレンコンを、サワークリームが入った酸味のある合わせダレで和えました。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

甘辛で美味しい、れんこんのきんぴら。ちょっとピリ辛でご飯のすすむ味！お弁当にもおすすめです。レンコ…

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

噛めば噛むほど旨味が増す塩豚と根菜、ショウガ汁が入った身体の芯から温まるスープ。

• 40分
• -
• 特集

レンコンをすりこ木でたたいて、食感を残したのがポイント。洗い物も少なくて良いですね。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

和食の定番、筑前煮。根菜がたっぷり入った、こっくりとした煮物です。冷めてもおいしいですよ！

• 30分
• 442 Kcal
• 献立

ゴロゴロ根菜がたっぷり入っています。1人分ずつに分けるのはもちろん、大皿で焼いてもいいですね。

• 30分
• 510 Kcal
• 簡単

大豆には新陳代謝を高めてくれる働きがあります！

• 15分
• 115 Kcal
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