条件別のレシピ

スパイシーなカレーにパクチーを合わせた、やみつきになるカレーです。

• 30分
• -
• 特集

肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…

• 30分
• 583 Kcal
• 献立

ズッキーニを蒸し煮することで甘さとジューシィ感を引き出します。

• 15分
• 17 Kcal
• 献立

だしを使わず、お湯で溶かすだけの簡単みそ汁。よく冷やして召し上がれ。暑い日や朝食にもピッタリ。

• 10分 ＋
• 104 Kcal
• 献立

豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

大葉と青のりと天かすが入ったおにぎりです。お気軽なのに天むすのような味わいになります！

• 10分
• 201 Kcal
• 献立

枝豆とチーズが入ったパンはお子様にも、お酒とも相性バッチリなのでお父さんにも好評です♪

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

パクチー入りサルサソースでゆで鶏を和えた、エスニックなメイン料理です。

• 40分
• -
• 特集

いつものフルーツヨーグルトにココナッツの香りをプラスしてトロピカルな味に！仕上げの黒コショウで味を…

• 10分 ＋
• 232 Kcal
• 献立

トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 献立

パクチーの香りがさわやかなクリームスパゲティーです。

• 25分
• -
• 特集

ピーマンと調味料だけでできるのでピーマンの大量消費に◎。ピーマンを甘辛く、柔らかくなるまで加熱する…

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

大葉の爽やかさ、トマトの甘さと酸味がジューシィな鶏肉に見事にマッチ。付け合わせもソースも一つのフラ…

• 25分
• 524 Kcal
• 献立

カレー粉で野菜の甘み引き立つ絶品ドライカレーに！下準備のいらないひき肉を使って簡単に作れます。

• 30分
• 650 Kcal
• 献立

食べたい時にサッと作れて栄養満点。ゴマ油でコクをプラスして。

• 10分
• 357 Kcal
• 簡単