フライのレシピ

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サンマと里芋の組み合わせが新鮮。盛り付けも素敵にしたら、ちょっとごちそう。アツアツを。

• 30分
• 614 Kcal
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エビフライがバージョンアップ！冷めてもおいしい、お弁当にもおすすめですよ！

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

• 20分
• 309 Kcal
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カラっと揚げたエビフライと、チリソース、マヨネーズが抜群の相性。サンチュがさっぱり。

• 40分
• 593 Kcal
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ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

• 30分
• 462 Kcal
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今回は甘めのシリアルを使いました。サクサク衣としっとりの白身が美味しいです。

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肉厚のロース肉を贅沢に使ったサンドイッチ。これには、絶対イギリスパンが合うし、せん切りのキャベツが…

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揚げたてを合わせソースにつけて、キャベツと一緒に。

• 20分
• 351 Kcal
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ささ身におかか梅をはさんで揚げました。

• 20分
• 363 Kcal
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中にはトローリとろけるチーズ入り！

• 30分
• 810 Kcal
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アスパラのフライ、おすすめです！

• 20分
• 500 Kcal
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ジャガイモとチーズを豚肉でサンド！ボリュームも満点＆アイデアレシピ。ぜひお試しを！

• 20分
• 597 Kcal
• 簡単

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• 360 Kcal
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