条件別のレシピ

たっぷり野菜が入った食べるみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ハンペンは火が入ると大きくなりますよ！

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

ナメコと納豆のぬるぬるでとろみがついたおみそ汁。あつあつのご飯にそのままかけて豪快に召し上がるのも…

• 15分
• 204 Kcal
• 簡単

タケノコは切り方次第で食感が変わるので、お好みの切り方で切って下さいね。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

新ジャガイモは皮ごと食べましょう。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

アサリの代わりにハマグリを入れたチャウダーです。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

淡いグリーンが春の色…今回は豆乳で作りましたが、もちろん牛乳でも問題ないですよ。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

カボチャ本来の甘みが十分に引き出されたスープです。もう少し味をしっかりつけてパスタソースに。そのま…

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• 簡単

ジャガイモで簡単にトロミをつけたあっさり味のポタージュです。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

食欲のない時にもおすすめ。つるつるっと食べやすいですよ。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

白ネギの甘さがほっとします。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

エノキの食感が楽しめます。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

キヌサヤのグリーンが彩りをプラスします。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ミツバはたっぷり入れましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

シイタケの味がおいしいミルクスープ。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立