条件別のレシピ

シーフードの旨味たっぷり。子供も大好きな味。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

シイタケの旨味たっぷり。なんだかほっとする味。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

黒酢の酸味と巨峰の甘みが絶妙。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

春雨を揚げるだけでこんなに豪華な一品に。

• 25分
• 314 Kcal
• 献立

ギリシャ料理のムサカ。ヒヨコ豆の食感が良いですね。

• 40分
• 476 Kcal
• 献立

美容に良いプルーンとキウイ。朝食にもGOOD。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

ワインと合わせたくなるような、おつまみ感覚のサンドイッチです。シャキッとレタスと、濃厚なレバーがよ…

• 15分
• 304 Kcal
• 簡単

冷たく冷やしたあんかけもおいしいですよ。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

黒酢入りのあんでサッパリと仕上げました。

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

角切りにしたサツマイモとジャガ芋をサッと揚げて、大根おろしで和えました。

• 15分
• 171 Kcal
• 簡単

おつまみ感覚で食べるカリカリのラスク。バジルと黒コショウの2種類。ビールのおつまみに、サラダのトッ…

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• ブレッド

冷蔵庫の残り物で素敵な一品を。

• 5分
• 148 Kcal
• 献立

小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね！

• 15分
• 578 Kcal
• 特集

• 55分
• 284 Kcal
• 特集