砂糖のレシピ

皮付きでも作れますが、ひと手間かけて皮をむくと味のなじみがよいです。

• 10分 ＋
• 90 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏もも肉をフライパンで焼いて薬味のきいたたっぷりのネギでいただきます。ピリ辛のタレが食…

• 15分
• 698 Kcal
• 献立

アラからいいだしが出て、ゴボウもおいしくいただけます。

• 40分
• 427 Kcal
• 献立

子供が好きな具材をトッピング。お好みでマヨネーズを添えてもよいです。

• 20分
• 514 Kcal
• 献立

彩りも栄養バランスもよい一品です。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

半熟の黄身があふれ、油揚げからはジュワッとお出汁が染み出ます。

• 15分
• 324 Kcal
• 献立

ニンジンの食感はお好みで。豚ひき肉を加えて食べ応えUPです。

• 20分
• 196 Kcal
• 簡単

手に入りやすい鮭を使って。ひと切れでボリューム満点＆栄養バランスもよいです。

• 20分
• -
• 特集

ブリは炒め物にもよく合います。お肉のように食べ応えもあり、魚が苦手な方にもおすすめです。

• 20分
• -
• 特集

もう一品欲しい時に。ブロッコリーはゆで過ぎないのがポイントです。

• 5分
• 47 Kcal
• 献立

ホクホクしたジャガイモに、鶏のうま味と脂がしみておいしいです。

• 25分
• 502 Kcal
• 献立

ブロッコリーをシンプルに味わえます。和食にも、洋食の付け合わせにも○

• 5分
• -
• その他

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。

• 15分
• -
• その他

花椒の爽やかな辛味が甘辛く味付けした鶏レバーによく合います。

• 25分
• -
• 特集

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

• 35分
• -
• 特集