野菜のレシピ

• 30分
• -
• 献立

野菜が食べたいあなた！ほうれん草の栄養タップリのこんな丼はどう？ニンニクとショウガ、アンチョビの風…

• -
• -
• 特集

• 30分
• 30 Kcal
• 献立

野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

• 15分
• 163 Kcal
• 特集

• 30分
• -
• 献立

• 15分
• -
• 献立

しゃぶしゃぶ肉で野菜を巻いてゴマだれで

• 20分
• 379 Kcal
• 特集

京野菜・賀茂ナスと柔らかいアナゴのミルフィーユ

• 30分
• 455 Kcal
• 特集

京野菜・万願寺唐辛子をつかった揚げ物

• 40分
• 245 Kcal
• 特集

甘くなくてトロミのある、食べるジュース。夏野菜の王様トマトと相性のいいアボカドで。簡単ガスパッチョ…

• -
• -
• 特集

小松菜ってビタミンCやビタミンAがとても多い優秀野菜。今回は豆乳も加えて、カルシウムもプラス。よく…

• -
• -
• 特集

ゴーヤ入りの肉団子です

• -
• 741 Kcal
• 献立

牛肉の冷シャブにはやっぱりゴマだれがよく合う。シャブシャブをしたゆで汁は美味しいだしが出ているので…

• 20分
• 667 Kcal
• 特集

ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

• 20分
• 520 Kcal
• 特集

野菜たっぷりヘルシーでお腹いっぱいになるゴーヤチャンプルーです。ゴーヤを塩もみすることで苦みが抑え…

• 20分
• 312 Kcal
• 献立