サバのレシピ

サバは熱湯をかけることで臭みのない絶品味噌煮ができます。味噌のコクがご飯とよく合う定番の魚料理です。

• 30分
• 303 Kcal
• 献立

• 40分
• 302 Kcal
• 献立

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

大根おろしと塩でアッサリ味に。冷やせばより夏向けの粕汁に！

• 20分
• 299 Kcal
• 簡単

煮物の定番、鯖の味噌煮。フライパンで作れるレシピを紹介します。下準備で鯖の臭みを取りましょう。ご飯…

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

• 20分
• 295 Kcal
• 献立

• 5分
• 292 Kcal
• お弁当

甘酢をかけた大根おろしを添えてどうぞ！

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

サバを白菜キムチで煮ると臭みも消え、ふっくらとした食感に。ご飯が進む一品です。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

豆板醤とゴマ油を加える事で、サバの臭み消しにも！香菜をプラスするだけで、グッとエスニック風に！

• 20分
• 287 Kcal
• 簡単

しっとり煮えたサバと、トロッと柔らかいナスがよく合います。冷たく冷やしてもいいですよ。

• 30分
• 287 Kcal
• 簡単

味付けしたサバにピザ用チーズをかけて、和のような洋風チーズ焼きに。

• 10分
• 286 Kcal
• 献立

サッパリとした夏向きのおかず。いつもの塩サバがイタリアンに変身。

• 15分
• 286 Kcal
• 簡単

さっくり美味しい竜田揚げ。塩サバに片栗粉をまぶして揚げるだけ！味付け不要でとても簡単。お弁当にもお…

• 15分
• 285 Kcal
• 簡単

• 10分
• 285 Kcal
• お弁当