ジンのレシピ

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

マッシュルームの香りとクラッカーが良く合います。キリッと冷えた白ワインと共に召し上がれ。

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

バジルの香りが広がります。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

カツオをたたきにして、トマトがたっぷり入ったドレッシングをかけていただきます。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

トースターでじっくり焼いたズッキーニはジューシーな味わい。

• 10分 ＋
• 180 Kcal
• 簡単

パリパリのワンタンにプリプリのエビがたまらない。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

イカとむきエビに、ピリッとした玉ネギの辛味が良く合います。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

イカは炒めすぎると固くなるので注意しましょう！

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

衣に紅ショウガと漬け汁も使って、ピリッと刺激的な揚げ物に。おつまみにもピッタリです。

• 20分
• 179 Kcal
• 献立

やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。

• 20分
• 179 Kcal
• 献立

卵のまろやかさと、トマトの酸味が絶妙な組み合わせ。タバスコの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

ガーリックパウダーは多めに振った方が断然おいしいですよ！エリンギの形を生かした切り方もポイントです。

• 5分
• 178 Kcal
• 簡単

カボチャ、セロリ、ニンジンなど野菜がたっぷり食べられるミネストローネ。

• 20分
• 178 Kcal
• 献立

• 10分
• 178 Kcal
• お弁当

ひと手間加えてグリルを使うとよりふっくらと香ばしく焼き上がります。

• 15分 ＋
• 177 Kcal
• 献立