プチトマトのレシピ

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

• 10分
• 202 Kcal
• お弁当

• 10分 ＋
• 201 Kcal
• お弁当

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

すりおろしたニンジンが入った、色鮮やかなドレッシングをかけて召し上がれ。

• 10分
• 200 Kcal
• 献立

ニンニクを入れて炒めたコンビーフはクセになる味。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

ドレッシングに練りワサビを入れて、ちょっぴり味にアクセントを。

• 5分
• 199 Kcal
• 献立

サブジはインドの炒め煮のこと。夏らしいスパイシーな味です。

• 15分
• 199 Kcal
• 簡単

プチトマトとチーズがサッパリとした揚げ物です。冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリ。

• 15分
• 199 Kcal
• 簡単

油で揚げたタチウオは身がふっくらとしていて、ご飯にも良く合います。

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

旬の甘鯛は身がプリプリしています。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

お刺身をサッパリマリネに変身！　お好みのお刺身でどうぞ！

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

炒めたアボカドは、濃厚なソースのよう。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立