条件別のレシピ

ヘルシーなお豆腐をたっぷりつかった丼。水気を切って、明太子とマヨネーズで味付けします。野菜もたっぷ…

• 20分
• 601 Kcal
• 特集

ウナギは電子レンジで温めるだけで、ふわっとした食感に。

• 10分
• 601 Kcal
• 献立

細切りにした牛肉がたっぷり入った、スタミナ満点のチャーハン。味付けは焼き肉のタレでお手軽に。

• 20分
• 601 Kcal
• 献立

炒り米の香ばしさ、ピリ辛のトマトソースがエスニック風を演出します。鍋でご飯を炊くのは意外と簡単、ぜ…

• 40分
• 601 Kcal
• 献立

干しエビのだしが美味しい、中華風炊き込みご飯。

• 1時間
• 600 Kcal
• 献立

味付けは焼き肉のタレのみ！　お肉たっぷり、ボリューム満点です。

• 20分
• 600 Kcal
• 献立

• 10分
• 600 Kcal
• お弁当

今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!

• 30分
• 600 Kcal
• 献立

ソーセージの旨味とカレー味がよく合います。

• 1時間
• 600 Kcal
• 献立

体に良い、黒酢を最後に入れてサッパリと！

• 25分
• 600 Kcal
• 献立

• 10分
• 600 Kcal
• お弁当

パスタはソースが良くからむ、フジッリがおすすめ！

• 20分
• 599 Kcal
• 献立

納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント！　クセになる味です。

• 25分
• 599 Kcal
• 献立

サーモン入りライスコロッケ。

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

春の柔らかい野菜を使って作りたい丼。仕上げのチーズが全体をまろやかにします。

• 20分
• 599 Kcal
• 簡単