レモン汁のレシピ

キウイとグレープフルーツが入った、上品なデザート。口の中がサッパリとします。

• 40分
• 210 Kcal
• 献立

梨とショウガをシロップで煮ました。ショウガが効いています。

• 30分
• 209 Kcal
• 献立

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシング…

• 15分
• 209 Kcal
• 簡単

女性に嬉しいビタミン、食物繊維がたっぷりのサラダです！

• 10分
• 209 Kcal
• 献立

お豆腐と明太子があれば簡単に作れるヘルシーディップ。お好きな野菜やクラッカーにのせてどうぞ。

• 5分
• 209 Kcal
• 簡単

アボカドとチーズ、バジルを混ぜるだけで簡単に出来るおしゃれな一品。

• 10分
• 209 Kcal
• 献立

リンゴのサクサクとした食感がアクセント。

• 30分 ＋
• 209 Kcal
• 献立

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

フレッシュなイチゴをジャムに！　カッテージチーズとの相性もGOOD！

• 20分 ＋
• 208 Kcal
• 献立

スペイン発祥の冷製スープ。暑い夏にぴったりです。

• 15分 ＋
• 208 Kcal
• 簡単

アーモンドエッセンスを入れるだけで、中華風のデザートに。フルーツはお好みの物でもOK。

• 40分
• 207 Kcal
• 献立

簡単にできる前菜。淡泊な味わいで、白ワインにも合います。

• 10分
• 207 Kcal
• 献立

みじん切りにしたケイパーとサーモンを和えた、白ワインに合う一品です。

• 10分
• 207 Kcal
• 献立

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

クリームチーズの甘さとアボカドがとてもよく合う一品です。

• 5分
• 207 Kcal
• 簡単