パプリカ サラダのレシピ

マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

高栄養で低カロリーな鶏ささ身と一緒に和えて、やわらかくみずみずしい春キャベツを満喫！

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

緑、赤、黄色がキレイなカラフルサラダ！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

パプリカをオーブンで焼いた、シンプルな一品。

• 25分
• 128 Kcal
• 献立

サッと柔らかくゆでたイカを、シャキシャキ感のある野菜と一緒に、ショウガ風味のサラダに。だし汁ベース…

• 20分
• 127 Kcal
• 特集

糸寒天は変わった食感が楽しめるうえに食物繊維が豊富で低カロリー。いろんな料理に活用しましょう。

• 20分 ＋
• 125 Kcal
• 献立

キュウリとパプリカの彩りがきれいなサラダ。お肌に良い栄養素がたっぷり。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

• 5分
• 119 Kcal
• お弁当

サツマイモの切り方でアレンジ自由自在。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

豆腐と和えたブルーチーズはまろやかで食べやすい。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

手でちぎったレタスはドレッシンッグがよくからみます。アンチョビの塩気がちょうどいい！

• 5分
• 107 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり食べられるサラダ。粒マスタードがほんのり効いたドレッシングで召し上がれ！

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 105 Kcal
• お弁当

• 5分
• 105 Kcal
• お弁当